בריח שואל את היריב כמה הוא מוכן לשלם. חניקה לא שואלת אותו כלום. מה ההבדל בין חניקות לבריחים בג'יו ג'יטסו, מה המספרים אומרים, ומה יותר אפקטיבי בתחרות, ברחוב ומול יריבים גדולים.

לסייד קונטרול אין אף נקודה בתחרות, ובג'ודו הוא מנצח קרבות. מה זה סייד קונטרול בג'יו ג'יטסו, איך מחזיקים אותו במיקום ולא בכוח, ואיך יוצאים ממנו.

מתאמן חדש מחזיק מאונט בערך שתי שניות. איך מגיעים למאונט בג'יו ג'יטסו, איך שומרים עליו באיזון ולא בכוח, ואיך יוצאים ממנו גם מתחת ליריב כבד.

מתחילים בטוחים שמי שעל הגב הפסיד. בג'יו ג'יטסו זה בדיוק הפוך. מה זה גארד, שלושת הסוגים שתפגוש בהתחלה, ולמה הוֹיס גרייסי ניצח מלמטה.

מקלידים "BJJ קרוב אליי" בגוגל? ככה הופכים עשר תוצאות להחלטה נכונה: למה מרחק חשוב יותר ממה שמודים, מה בודקים באימון ניסיון, ואיפה עובר רף האיכות.

שלוש מילים שמסבירות את כל הג'יו ג'יטסו: Position Before Submission. למה כניעה בלי שליטה היא הימור, איך נראה סולם הפוזיציות, ומה זה נותן גם מחוץ למזרן.

ראש שלא נכבה, לחץ מהעבודה, בדידות של מסכים? מה שקורה על המזרן עושה לנפש משהו שחדר כושר לא עושה. פרופסור איתי ליבוביץ על BJJ, חרדה, לחץ והשקט שאחרי.

מה זה גרייסי ג'יו ג'יטסו ומה ההבדל בינו לבין BJJ ספורטיבי? ההיסטוריה של המשפחה, העקרונות, UFC 1, והשושלת של פרופסור איתי ליבוביץ עד הליו גרייסי.

"מישהו הלך אחריי מהתחנה עד הבניין, ומאז אני לא מפסיקה לחשוב על זה." המדריך המלא להגנה עצמית לנשים בתל אביב: למה סדנאות של פעם אחת לא מספיקות, מה ג'יו ג'יטסו ברזילאי עושה אחרת, ואיך מתחילים.

"בן 43, אבא לשלושה. יש טעם שאני אתחיל?" השאלה שאני מקבל כל שבוע, והתשובה שמפתיעה את כולם: בג'יו ג'יטסו ברזילאי, דווקא אחרי 35 מגיעים עם היתרונות הכי גדולים.

מה עדיף, MMA או ג'יו ג'יטסו? התשובה מתחילה בערב אחד בדנוור 1993, עוברת דרך 5 מיתוסים שצריך לשבור, ונגמרת בשאלה אחת: מה המטרה שלך?

מרגיש שאתה לא מתקדם בג'יו ג'יטסו למרות אימונים קבועים? אפקט דאנינג-קרוגר ב-BJJ מסביר למה חוסר הביטחון הוא לפעמים סימן שאתה בדרך הנכונה.

איך גרייסי גיוגיטסו ברזילאי עוזר לילדים להתמודד עם בריונות ולצאת ממעגל הקורבנות. מחקרים, סיפורים אמיתיים, הגנה עצמית לילדים בתל אביב ונתניה.

למה פציעות קורות ב-ג'יו ג'יטסו ברזילאי ואיך להימנע מהן. הסיפור של גל, האגו שגורם לפציעות, ו-5 האזורים שצריך להכיר. BJJ Tel Aviv למתחילים ולמבוגרים.

כמה זמן לוקח להגיע לחגורה כחולה בג'יו ג'יטסו? פרופסור איתי ליבוביץ חושף את 5 השלבים האמיתיים שכל תלמיד עובר, ולמה 70% מהאנשים עוזבים לפני שמגיעים לשם. אקדמיית Gracie Jiu Jitsu תל אביב ונתניה.

מאת: פרופסור איתי ליבוביץ | חגורה שחורה Gracie Jiu Jitsu תאריך: מרץ 2026 אורך קריאה: ~8 דקות קטגוריות: מדריך למתחילים, Gi vs No-Gi, ג’יו ג’יטסו תל אביב “איתי, אני מבולבל. יש לי שני חברים שמתאמנים ג’יו ג’יטסו. אחד מתאמן עם חליפה / Gi, והשני בחולצה צמודה. שניהם אומרים שהם עושים BJJ. מה הסיפור?” זה היה דני, תלמיד חדש שחיפש “BJJ near me” בגוגל והגיע לאימון ניסיון באקדמיה הישראלית בג’יו ג’יטסו תל אביב (BJJ Tel Aviv). אני מחייך. “בוא נשב רגע.” זו אחת השאלות הכי נפוצות שאני מקבל. Gi